quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Olimpíadas 2016: Lula chegou a Copenhague

Lula chegou à Dinamarca e se uniu a Pelé na campanha para que o Rio de Janeiro seja a cidade escolhida para sede das Olimpíadas em 2016.
É importante a participação do presidente brasileiro junto a atletas e comitê Rio 2016, uma vez que Barack Obama e outros líderes mundiais também estarão presentes, defendendo seus interesses.
O anúncio da sede acontece na sexta feira.

Futebol: Paradinha com dias contados. Será a decisão correta?

O presidente da Fifa, Joseph Blatter anunciou durante passagem pelo Brasil que a paradinha durante as cobranças de penalidades máximas vai acabar.
Será esta a decisão correta?
Exageros à parte, pois Blatter chegou a falar em roubo, dizendo que os árbitros devem punir a paradinha com cartão amarelo, é importante dizer que o penalti é um castigo para quem o comete. É o último recurso do ara impedir gol, acontece dentro da área, e a punição é um tiro livre no qual o goleiro não pode se mexer. A idéia é premiar o atacante com a possibilidade de gol e aquele que comete o penalti com a desvantagem no placar. A paradinha é um artifício usado pelos atacantes para facilitar a cobrança. Considero que deve ser regulamentada, ou seja, a cobrança deve acontecer rapidamente, mas não suprimida. Tirar a paradinha é dar mais chances ao infrator, que não merece perdão. Tudo o que colaborar para a entrada na bola no gol é benéfico no futebol.

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Olimpíadas 2016: Rio e Chicago trocam farpas

Não posso esconder a ansiedade pelo anúncio da sede das olimpíadas de 2016 nesta sexta. Acredite, pela primeira vez nossa chance é real, e o maior adversário parece ser a cidade de Chicago, nos Estados Unidos. Até Barack Obama vai aparecer na cerimônia para apoiar a candidatura norte americana. A briga entre as duas cidades é acirrada.
Nesta terça o comitê de candidatura do Rio de Janeiro comunicou ao Comitê Olímpico Internacional (COI) uma suposta violação de regras de conduta cometida por Chicago.Na semana passada o prefeito de Chicago, Richard Daley, havia criticado alguns aspectos da candidatura carioca, principalmente o fato do Brasil já sediar a Copa do Mundo de 2014, muito próxima da Olimpíada de 2016. O Comitê do Rio acionou então o Departamento de Relação do COI entre as Cidades Candidatas, sob alegação de que Chicago infringiu a norma que proíbe às candidatas falarem sobre as rivais.
Guerra à parte, sediar a olimpíada constituirá salto importante para nosso país, não apenas no cenário esportivo mundial, mas em todas as áreas, pois o legado deixado por um evento desses é imenso.

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Segundo a página de esportes da UOL sonho olímpico do Brasil já consumiu R$180 milhões

A página da UOL na internet noticiou hoje que o sonho de sediar as olimpíadas já custou ao nosso país mais de R$ 180 milhões. Isso somando as cinco tentativas. A decisão sobre a sede olímpica para 20016 acontecerá nesta sexta-feira, em eleição feita pelo Comitê Olímpico Internacional (COI), em Copenhague, na Dinamarca.
Vejam quadro com gastos por candidatura, com resultado alcançado, apresentado na UOL:

Candidatura Gasto Resultado
Brasília-2000 R$ 9 milhões Desistiu
Rio-2004 R$ 18 milhões 1ª fase
São Paulo-2012 R$ 2 milhões Rejeitada
Rio-2012 R$ 16,5 milhões 1ª fase
Rio-2016 R$ 130 milhões Finalista

sábado, 26 de setembro de 2009

Amanhã é domingo. Coloque um tênis e se movimente


Viva um domingo diferente. Pegue seu filho (a), esposo (a), família e saia, se movimente. Coloque um tênis, caminhe, pedale, corra, brinque, se divirta. Obviamente, sem exageros, de acordo com seu condicionamento físico.

Maratonas aquáticas

Poliana ganha ouro na China. Baiano Allan do Carmo é prata

O Brasil fez pódio feminino e masculino da etapa de Shantou, China, da Copa do Mundo de maratonas aquáticas, realizada neste sábado. Poliana Okimoto venceu pela sexta vez no circuito da Federação Internacional, se garantindo na liderança do torneio. O baiano Allan do Carmo, que foi quinto colocado nas duas últimas etapas, ficou com a segunda colocação e conquistou a medalha de prata. Outra baiana, Ana Marcela Cunha,também se destacou e ficou com o quarto lugar, depois de um duelo braçada a braçada com a alemã Ângela Maurer. Aproveitando que as duas disputavam o pódio, outra alemã, Nadine Pastor, acabou conseguindo a segunda colocação, deixando Ângela em terceiro e Marcela em quarto.
Poliana, Ana Marcela e Allan tê trazido importantes resultados no circuito mundial de maratonas.

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Boxe contra o aquecimento global????


Você conhece Evander Holyfield. Ele mesmo, aquele que deu um safanão em Maguila e mandou o brasileiro direto para o hospital. Holyfield, que é uma das maiores lendas do boxe, está com 46 anos, mas ainda não considera encerrada sua missão dentro dos ringues.

Numa fase ecológica, lançou um novo apelido: "Lean Green Fighting Machine", que significa algo como "uma máquina de lutar em harmonia com o verde". O lutador, que por quatro vezes foi campeão do mundo entre os pesos pesados, enfrentou dificuldades financeiras mas afirmou que superou todos os problemas.
Holyfield foi espetacular, travou combates históricos. O apelido escolhido é meio forçado, mas a intenção deve ser seguida por outras estrelas do esporte!!!

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Da fórmula 1 para o Kart: Calma, é só a volta

Se recuperando do acidente, o brasileiro Felipe Massa está confirmado no Desafio Internacional das Estrelas, tradicional competição de kart que ocorre entre os dias 27 e 29 de novembro, em Florianópolis. Será a primeira aparição nas pistas após o acidente sofrido no Grande Prêmio da Hungria.
Este ano não começou bem para Massa, que, convenhamos, ainda tem que comemorar!

Mega Rampa foi inaugurada oficialmente nesta quinta

A Mega Rampa foi aberta oficialmente nesta quinta-feira no Anhembi e os skatistas que vão participar da competição aproveitaram. Foram mais de cinco horas de treinos para os inscritos se na competição, que se arriscaram na rampa de 105 metros de extensão e 27 metros de altura. Pensou aí o que significa essa medida? Isso mesmo, o mesmo que um prédio de nove andares!!!!!!
Domingo acontece essa louc..., desculpe, competição!

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Atletismo brasileiro: ano para ser esquecido

Depois da confirmação de três novos casos de doping, além daqueles de quase dois meses atrás, quando cinco atletas brasileiros ficaram de fora do Mundial de Berlim pelo mesmo motivo, a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) anunciou mais um: Jenifer do Nascimento Silva, que foi flagrada em exame antidoping realizado em coleta feita no dia 12 de abril. Jenifer é o 15º caso nacional de doping na modalidade apenas neste ano.
É um momento de tristeza, e de mudanças. Alguma coisa ficou fora de controle. É preciso, urgentemente, voltar aos trilhos, se é que isso é possível.

Segunda divisão: Bahia no desespero

O Bahia empatou com o Ipatinga no Ipatingão em 0 x 0. O resultado, analisado isoladamente, não é ruim. Entretanto, a situação do Bahia na competição, às portas da queda para a terceira divisão, não permite qualquer coisa diferente dos tres pontos.
Semana difícil no Fazendão!

Vitória se complica contra River Plate do Uruguai

Ficou difícil!
Apesar de jogar relativamente bem, o Vitória cochilou no final e acabou amargando uma goleada, 4 x 1 paa o River Plate, em Montevideo.
Agora, a equipe baiana tem que aplicar 3 x 0 no jogo de volta, no Barradão.
Convenhamos, é complicado começar uma partida com 3 gols de desvantagem. Tudo indica que o sonho rubro negro na sulamericana acabou.

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Trinta e três anos de gols


Ronaldo Fenômeno completou hoje 33 anos de vida, e de gols. A carreira do craque é recheada de polêmicas, mas também de imagens belíssimas.

Me considero feliz por poder ter acompanhado o surgimento e apogeu deste que, na minha modesta opinião, foi a máquina de gols mas perfeita já produzida até hoje.

Movimentos em perfeito equilíbrio e sintonia, habilidade, força, potência, inteligência e percepção de espaço quase infalível ajudaram a construir um fenômeno no futebol.

Alguns insistem em insinuar que ele se aposentou, embora não com a certeza de outros tempos.

Quem viver, verá!

Copa 2014


Arenas das cidades sedes devem ter tamanho reduzido


Os megalomaníacos que esticaram os gastos do Pan de 2007 serão controlados para a concepção dos estádios a serem construídos para a Copa de 2014 .No que depender do Governo Federal os estádios que irão receber os jogos do Mundial terão que se adequar à realidade do futebol na região, ou ainda do papel que a cidade terá na competição.

Na figura acima a Arena de Brasília, que deve passar pra 40 mil pessoas, e não os 70 mil previstos.

Excelente medida!

Copa Sulamericana

Vitória disputa partida internacional após 12 anos

O torcedor rubro negro baiano está em festa. Hoje à noite, 12 anos após disputar sua última partida fora do Brasil, o Vitória enfrenta o River Plate do Uruguai no estádio Centenário, em Montevidéu, pela Copa Sul-Americana de futebol. E olhe que não existe nada o que lembrar de bom, pois em 16 de outubro de 1997 o rubro-negro acabou sendo eliminado da extinta Copa Conmebol após derrota para o Lanús por 3 a 1.
Para chegar nessa fase do torneio o Vitória passou pelo Coritiba na disputa por pênaltis, vencendo por 2 a 0 no Barradão e sendo derrotado no jogo de volta pelo mesmo placar. Já o River Plate enfrentou o Blooming e vencia o time boliviano por 1 a 0 na partida de ida, quando um torcedor dos donos da casa invadiu o campo e agrediu um jogador do time uruguaio. Com a interrupção da partida a Conmebol decidiu pela vitória do River.
Se jogar bem fora de casa o Vitória tem vida longa na competição, pois em seu estádio reina soberano. O Jogo começa às 21 h e 15 minutos com transmissão o canal fechado Sportv.

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Feira de corrida acontece em São Paulo neste final de semana

A Running Show 2009 acontece entre os dias 24 e 27 de setembro, em São Paulo
A quarta edição da São Paulo Running Show em 2009, maior feira de corrida, saúde e qualidade de vida do País, com uma série de novidades para os amantes do esporte e para o público profissional do mercado esportivo, acontecerá entre os dias 24 e 27 de setembro, na Bienal do Ibirapuera.
Os amantes do triathlon, por exemplo, terão muitas surpresas. Está prevista uma área de test-drive de bicicletas, chamada de Bike Training, na qual cada participante poderá testar bicicletas de diversas marcas, por meio de um equipamento que simula uma corrida real, além de camisetas com tecidos de alta tecnologia que serão fornecidos de hora em hora por um fabricante do material.
Também estão programadas palestras sobre nutrição e alimentação saudável no Running Conference, um auditório especialmente dedicado ao tema, que terá coordenação da Universidade São Camilo, referência no assunto.
Os participantes também terão acesso a série de palestras que abordarão temas introdutórios, para a corrida, como preparação física, com quem treinar, o que vestir, entre outras dúvidas comuns de iniciantes.
Além das apresentações, a feira contará com um espaço especialmente montado para que o visitante receba as primeiras orientações de corrida e avaliação física no local, e uma ilha das Assessorias Esportivas em qual estarão presentes diversos preparadores que poderão tirar as dúvidas e fornecer informações sobre treinos.
A São Paulo Running Show trará, além do que há de melhor em tecnologia em vestuário, calçados e acessórios, novos espaços como a Ilha das Maratonas. Neste espaço serão mostradas as principais corridas do mundo e como participar delas. A Feira também apresentará as últimas novidades em matéria de equipamentos, entre eles as esteiras que simulam o trajeto inteiro de maratonas consagradas, como a de Nova Iorque, trazendo imagens virtuais do percurso. Também estarão expostos equipamentos de última geração que podem ser adquiridos para casas, condomínios e, principalmente, academias.
E para coroar o evento e aumentar ainda mais a interatividade com seu público, a organização da Running Show fechou uma parceria com a Gayotto Marketing Esportivo, cujo resultado será a realização da 1ª Meia Maratona das Pontes de São Paulo, a ser realizada no dia 27. A inscrição para a prova, para a qual espera-se 5 mil participantes, dará direito a entrada gratuita na feira, local onde os atletas retirarão o kit de corrida.

Fórmula I: FIA livra Renault e pilotos, mas bane Briatore

Vamos chamar de uma "meia pizza"o julgamento da Fórmula 1 nesta segunda feira. Foram apenas duas horas de audiência para que a Federação Internacional de Automobilismo anunciasse sua decisão no caso Piquet. Pra quem não sabe, o piloto brasileiro Nelsinho Piquet, esse mesmo, filho de Nelsão, bateu sua Renault propositadamente,no GP de Cingapura de Fórmula 1, em 2008, para provocar a entrada do "safety car" e ajudar o então companheiro Fernando Alonso.
A decisão da FIA foi advertir a Renault, que não terá de cumprir pena, por ter admitido a culpa, mas fica sujeita ao banimento caso tenha novos problemas graves nos próximos dois anos. Essa condição de ficar sujeita a pena equivale a inocentar de forma velada, e não é nova na Fórmula 1. O piloto Nelsinho, que compareceu à audiência, assim como o espanhol Fernando Alonso, principal favorecido, foram inocentados.
As maiores punições ficaram para o então chefe da escuderia Renault, o italiano Flavio Briatore, banido definitivamente da categoria e proibido, inclusive, de ser empresário de pilotos, e para o engenheiro-chefe Pat Symonds, suspenso da categoria por 5 anos. Justo? Talvez apenas para os dois últimos!

domingo, 20 de setembro de 2009

Mais uma vez o Vitória prova sua força no Barradão

O Vitória não tomou conhecimento do Internacional, vencendo por 2 x 0 a partida deste sábado no Barradão, gols de Uellinton e Roger. O rubro negro baiano subiu para a oitava colocação, embora possa cair com as partidas deste domingo. A equipe só perdeu uma vez no seu estádio neste campeonato, para o São Paulo, e na semana passada já havia vencido outro candidato ao título, o Palmeiras.
Amigo, jogar no Barradão com o Vitória não é fácil!!!

NATAÇÃO

EUA antecipam proibição aos maiôs

O que vai acontecer daqui a três meses na reunião da FINA (Federação Internacional de Natação) já é fato nos Estados Unidos.Os supermaiôs foram banidos das competições de natação norte-americanas. Neste sábado, mais de 400 delegados, representando os 50 estados do país, decidiram vetar a utilização das roupas especiais nas competições organizadas pela USA Swimming, órgão máximo da natação nos Estados Unidos.
A sanção passará a valer a partir de 1º de outubro. Serão considerados supermaiôs trajes que, nos homens, fiquem acima do umbigo ou abaixo dos joelhos, enquanto as mulheres não poderão utilizar peças que cubram pescoço, ombros, ou que fiquem abaixo dos joelhos.
Os maiôs foram uma aberração para o esporte. Tornaram banal o maior momento do esporte, aquele em que um atleta bate o recorde.

JUDÔ

Brasil ganha 5 medalhas no primeiro dia na Inglaterra

O Brasil comprova a sua força no Judô. Foram cinco medalhas no primeiro dia de disputa da etapa da Inglaterra da Copa do Mundo. Raquel Silva e Leandro Cunha ficaram com a prata, enquanto Daniela Polzin, Taciana Lima e Rafaela Silva faturaram o bronze em suas categorias. Como já anunciamos, alguns atletas só estiveram presentes na competição porque pagaram suas passagens.

sábado, 19 de setembro de 2009

O Judô enfrenta problemas

Continua a desigualdade na distribuição as verbas no esporte brasileiro. Enquanto algumas modalidades coletivas como o voleibol, por exemplo, levam muitos jogadores para competições mundo afora, outras modalidade ficam mendigando a chance de participar de competições internacionais.
O Judô, que mesmo após o fracasso no Mundial de Roterdã, em agosto, na Holanda continua sendo uma modalidade importante para as conquistas do nosso país, é a bola da vez. As sete atletas que vão disputar a Copa do Mundo da Inglaterra a partir de sábado tiveram de pagar as suas próprias passagens aéreas. A Confederação Brasileira de Judô alegou não ter condições financeiras para arcar com todas as despesas.
Os dirigentes dos esportes olímpicos precisam sentar e aprender a repartir. Caso contrário, uma delegação de 12 atletas como o voleibol, com gasto enorme, continuará a trazer apenas uma medalha, enquanto atletas de modalidades individuais, que valem a mesma medalha a um custo infinitamente menor, seguirão sofrendo com o descaso.

Tem Vitória hoje no Barradão

Após nova derrota do Bahia na segunda divisão (2 x 1 em Pituaçu parao Brasiliense), a torcida baiana volta os olhos para o Vitória, que encara hoje o Internacional no Barradão pela primeira divisão do Campeonato Brasileiro de Futebol. O rubro-negro faz boa campanha e a torcida tem obrigação de lotar o estádio.
Dia diferente para Roger
Quem vive um dia diferente é o atacante Roger, goleador da equipe, que logo após a partida viaja para São Paulo para encontrar sua filha Giulia, de 3 anos, que nasceu com hipoplasia do nervo óptico. A garotinha não enxerga e passou os últimos 40 dias em tratamento na cidade chinesa de Qingdao, próximo a Pequim. Roger tem se mostrado um excelente profissional, pois foi obrigado a se dividir neste difícil momento e talvez seja um dos jogadores mais dedicados da equipe.

Ronaldo elogia Luis Fabiano e diz querer ir a Copa, mesmo na reserva

Agora a coisa vai apertar!
Ninguém discute a titularidade de Luis Fabiano na seleção, Nilmar está com um pé na África 2010 e Adriano ganhou bastante com a última convocação, equanto Robinho tem respondido a todos os chamados de Dunga, e por isso conta com o apreço do treinador. O Brasil vai levar quatro atacantes, o que teoricamente está acertado.
Teoricamente...porque Ronaldo fenômeno volta a jogar neste final de semana e já declarou que quer voltar á selção, titular ou não. Trata-se de um atacante espetacular, o melhor que já vi jogar, mas depende da adoção de uma rotina dentro e fora dos campos que não sei se está disposto a enfrentar. Ele já provou seu valor em copas do mundo, o que não é pra todo mundo. Se estiver em forma só não vai se Ricardo Teixeira (Presidente da CBF e desafeto) pressionar pela não convocação.

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Brasileirão: Náutico contrata para tentar fugir da degola

Alguns clubes estão demostrando conformação com o fantasma da queda para a segunda divisão. Outros não! O Náutico anunciou esta semana quatro jogadores de uma só vez como reforços para tentar sair da situação difícil no brasileirão. São eles o atacante Tuta, que estava no Rio Branco-AC , os meias Irênio, do América-MG, e Mariano Torres, do Corinthians, e os atacantes Elton, do Cianorte-PR, e Bruno Mineiro, do América-MG. Estes vão se juntar a Carlinhos Bala e companhia.

Popó nega participação em sequestro e assassinato

Acelino Popo Freitas, em interrogatório na Delegacia de Homicídios em Salvador, disse ter sido uma armação do namorado da sobrinha o seu envolvimento no homicídio do ex-presidiário Moisés Magalhães Pinheiro. Popó se emocionou na chegada à delegacia, e em depoimento disse que teria ido à casa em Itapoã, onde a sobrinha de 17 anos estava, apenas para resgatá-la, pois esta teria ido morar com um dos rapazes.
A história e muito complicada. Popó disse ter pedido ajuda à polícia, e o rapaz que teria fugido da execução, Jonatas, estava algemado, algemas com o símbolo da polícia civil. Esperamos que tudo se esclareça a favor de Popó, um ídolo do esporte baiano.

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Outra queda de Popó

Desde que sua carreira entrou em declínio Acelino Popó Freitas, ex-pugilista baiano com título mundial e subida meteórica na modalidade, tenta não cair no esquecimento. Após "emplacar" comemoração dos dez anos do seu título, em agosto, Popó experimenta agora exposição nas páginas policiais, fruto de suspeita de envolvimento em homicídio. Isso mesmo, caro leitor. Um ídolo do nosso esporte é acusado de homicídio, e a vítima é um pintor, Jonatas Almeida, que era namorado de uma sobrinha de Popó.
Em entrevista à TV Itapoan Popó chegou a colocar caso de sua sobrinha com o pintor como "pedofilia", dizendo ter agido "como um pai que tenta proteger a família".
Um acontecimento lamentável!!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Calendário da FBA setembro/outubro

Esse é o calendário da Federação baiana de atletismo setembro/outubro

Setembro
13-XII Meia Maratona da AVAB-AVAB (Salvador)
20-Meia Maratona de Salvador de revezamento da Caixa (Salvador)
26-Festival Estudantil de Atletismo da Bahia (Salvador)
27-IV Corrida Rústica de Dias D´Ávila (Dias D´Ávila)

Outubro
18-I Grande Prêmio de Atletismo FBA (Feira de Santana)
25-XXIII-Corrida da Asa/Base Aérea de Salvador (Salvador)

Vamos participar!!!

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Tenis: Argentino Del Potro vence o Aberto dos EUA

O argentino Juan Martin Del Potro nunca tinha chegado à final de um torneio de Grand Slan. Chegou e venceu o Suiço Roger Federer, invicto a 40 partidas. Foi de virada por 3 sets a 2, com parciais de 3-6, 7-6 (7-5), 4-6, 7-6 (7-5) e 6-2, em um jogo maravilhoso que durou 4horas e 06 minutos, provando os limites de resistência física dos dois tenistas. Del Potro, que era o número 6 do mundo, também se tornou o primeiro argentino a vencer em Nova York desde Guillermo Vilas, que derrotou o norte-americano Jimmy Connors na decisão de 1977.
O fato de ter feito um jogo mais fácil contra Nadal, e ter jogado a semifinal antes de Federer, que teve menos tempo pra se recuperar, fez a diferença.

Preparem-se para os 10 km da Corrida Temática Costa do Cacau em dezembro


Estaremos reeditando a Corrida Temática Costa do Cacau em 13 de Dezembro. O percurso inclui o quarteirão Jorge Amado, com total de 10 Km, somadas duas voltas completas Soares Lopes/2 de Julho, em Ilhéus.

Haverá premiação em dinheiro e utilização do sistema de cronometragem com chip, com direito a tempos parciais no seu email.

Participe e traga seus amigos.

Conheça o percurso:

Largada na Praça da Catedral São Sebastião, via Av. Soares Lopes sentido Concha Acústica/Porto (onde ficarão os monitores de chips), retorna pela Av. Soares Lopes, segue pela rua Cel. Paiva (rua do Vesúvio), segue Av. 2 de Julho – sentido praia do Cristo / continuando até a praça da Catedral (serão 2 voltas de 5 km Totalizando 10 Km).

A largada acontece ás 08:30. Breve mais informações no http://www.costadocacau.com.br/

A VOLTA DE ADRIANO

Eu não sei o que vc pensa. Mas, particularmente, estou entusiasmado com o retorno dos bons tempos do atacante Adriano "O Imperador".
Ouço alguns comentários sobre renovação do ataque e, cá entre nós, acredito em quem já foi testado em competições internacionais!. Não me venha com essa de Pato, Robinho, isso e aquilo. Robinho é hoje ponto obscuro na seleção. Embora tenha qualidades, insiste em ser dos últimos representantes do "futebol arte" inútil, o que comprovou ao passar o pé em cima da bola no início do jogo com a Argentina e depois se esconder da bola. Trata-se do jogador que insiste em colocar efeito em jogadas que pedem simplicidade, da falta de objetividade, coisa da qual Ronaldinho Gaúcho abusou até Dunga perder a paciência. Essetipo de jogador é muito bom em jogo tranquilo, amistoso, mas sempre some na hora que precisamos.
E quem realmente temos para o ataque? Luis Fabiano, Nimar e Adriano, ele mesmo! Robinho vai, com certeza, pois Dunga acredita e ele, apesar dos pesares, tem futebol.
Mas, Adriano é uma realidade e está querendo, coisa que mostrou na disposição contra o Chile e excelente atuação do último domingo.

domingo, 13 de setembro de 2009

Brasileirão

Botafogo e Fluminense sofrem. Rodada foi boa para o São Paulo

Continua o sofrimento carioca com Bota e Flu. Aliás, jogo sofrível no Engenhão, 0 x 0 de pura incompetência.
Quem acabou a rodada morrendo de rir foi o São Paulo, que já encostou nos líderes. Jason está mais vivo do que nunca. Ainda contou com a derrota do Inter dentro do Beira Rio.
O Flamengo deu uma respirada com a vitória de sábado, mas, no máximo, se tudo der certo, deve brigar por uma vaga na Libertadores, com a ajuda de Adriano. Tomara que Dunga esteja vendo isso!!!
O Vitória jogou bem no Barradão, desbancou o Palmeiras, mas a torcida rubro negra ainda segue devendo. Estádio do Barradão cheio só com muita torcida adversária! Foram 12 rodadas no G4 e nem uma vez com estádio lotado!
O Goiás tropeçou em Barueri (Barueri 3 x 1)

IMC, ICQ, Circunferência Abdominal: o que estes termos significam

As palavras “sobrepeso” e “obesidade” aparecem sempre associadas a baixos níveis de saúde, bem como ao risco de surgimento de doenças crônico-degenerativas. Entretanto, se o significado das palavras citadas nem sempre são claros para a população, pairam ainda dúvidas sobre nomenclaturas utilizadas no diagnóstico desses problemas, a exemplo do Índice de Massa Corpórea ou Corporal (IMC), Índice de Cintura/ Quadril (ICQ) e a Circunferência Abdominal.
O cálculo do índice de massa corpórea (IMC ou BMI, de “body mass index”, termo usado na língua inglesa), também conhecido por Índice de Quetelet em homenagem ao belga que o criou, é feito com utilização do peso corporal (em kg) dividido pela altura (em metros) elevada ao quadrado. Embora o cálculo seja relativamente simples e apresente boa correlação com a adiposidade corporal, este nem sempre é acurado ao predizer quando o peso pode resultar em problemas de saúde. Por exemplo, se a pessoa possui elevada massa muscular, o que acontece com atletas de modalidades que exigem força, pode apresentar IMC na faixa de obesidade, mas mesmo assim ser saudável e ter pouco risco de desenvolver diabetes ou ataque cardíaco. O IMC é mais utilizado na determinação do grau de obesidade em inquéritos populacionais, mas apresenta alguns problemas quando utilizado individualmente. Isso acontece porque o cálculo não é capaz de separar gordura central de gordura periférica, ou mesmo distinguir massa gordurosa de massa magra. Isso pode levar os usuários do método a superestimar o grau de obesidade em indivíduos musculosos como os atletas já citados. É claro que uma avaliação mais acurada pode detectar se o aumento de massa se deve á hipertrofia, edema e, principalmente, como está a distribuição da gordura. Para tanto, deve-se considerar limites de subnutrição, peso saudável e diversos graus de obesidade de acordo com a população estudada e seus diferentes grupos étnicos, que apresentam biótipo e conformação corpórea distintos. Algumas populações asiáticas, por exemplo, apresentam elevação de adiposidade e aumento dos fatores de risco cardiovasculares mesmo na presença de IMC normal.
Fórmula do IMC = Peso corporal/Altura2

Já o cálculo da relação cintura-quadril (Waist Hip Ratio em inglês) é calculado através da divisão do maior perímetro abdominal entre a última costela e a crista ilíaca pelo perímetro dos quadris (medido no ponto exato entre os trocânteres femorais ou maior circunferência das nádegas). Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens indicam distribuição central de gordura, e estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral medida por métodos de imagem como tomografia ou ressonância magnética.
A circunferência abdominal é a medida do diâmetro do abdome em um ponto específico (geralmente ao nível do umbigo). A circunferência abdominal pode ser uma medição objetiva de excesso de peso, principalmente se utilizada como instrumento dentro de uma avaliação ampla. Se você carrega a gordura principalmente na região abdominal, ao redor da cintura, estará mais propenso a desenvolver problemas de saúde do que uma pessoa que apresenta a maior parte da gordura nas coxas e quadris. A medida é importante mesmo quando o índice de massa corporal está na faixa considerada normal. Para as mulheres, medidas da cintura superiores a 88 centímetros, ou superiores a 100 centímetros para os homens podem significar risco maior de sofrer enfermidades. Para medir sua circunferência da cintura, coloque uma fita métrica em volta do seu abdômen (nu), um pouco acima do osso do quadril. Certifique-se que a fita esteja justa, mas não a ponto de comprimir sua pele, e paralela ao solo. Relaxe, exale, e meça sua cintura.
Os indivíduos podem apresentar distribuição de gordura do tipo andróide, conhecida “forma de maçã”, com maior parte da gordura intra-abdominal, ou ginóide, em “forma de pêra”, que tem como característica a maior parte da gordura nas ancas, coxas e nádegas. Nós homens, temos maior probabilidade de sermos “maçã” enquanto as mulheres “pêra”.
Agora, o que você precisa fazer se suas medidas se enquadram nos fatores de risco, é assunto para outra coluna.

A Hora da Corrida

De uma hora para outra parece que a corrida se tornou uma das maravilhas deste século, ao ponto de ser assunto principal de grandes revistas do nosso país. Dentre as modalidades de atividades físicas apresentadas como precursoras de benefícios aos praticantes, nenhuma foi tão propagada e festejada! Será que se pode falar em exagero sobre todas as maravilhas publicadas? Seguramente não.
Correr é o exercício que mais se aproxima da perfeição, pois envolve movimentos e gestos familiares aos seres humanos desde o momento em que estes conseguem se equilibrar sobre duas pernas, o que explica porque não exige demasiada adaptação ou treinamento anterior. E mais, o investimento ou estrutura necessários para a prática da corrida é pequeno. É só colocar uma camiseta e bermuda ou short e sair para as ruas, praias, parques, pistas de atletismo ou onde mais exista o mínimo de espaço para o deslocamento livre, sem impedimentos e obstáculos. Tudo muito simples e acessível!!
Você deve estar se perguntando: mas, não é melhor caminhar? A caminhada é um excelente exercício, que permite atividade aeróbia e benefícios a diversos sistemas orgânicos, principalmente aqueles que atuam sobre a função cardiovascular. O caminhar apresenta, entretanto, limite de intensidade. Por mais que caminhemos rápido, chega um momento em que ser mais rápido implica em adotar uma fase aérea, quando os dois pés se desprendem do solo, fase esta que caracteriza a corrida. Por isso alguns caminhantes convictos apresentam, com a evolução de sua aptidão e adoção de ritmos mais intensos, dificuldade de manutenção do movimento de caminhar. Falando claramente, e embora a grande maioria não admita, têm necessidade e correr.
Muitos encaram este momento como desafio ou limite que não deve ser ultrapassado, e se contentam em voltar atrás e aumentar o tempo de caminhada. Caminham horas a fio! Você, leitor, já deve ter passado por isso. Conheço pessoas que caminham mais de 20 Km por dia.
É necessário, entretanto, esclarecer o seguinte: embora seja simples e extremamente benéfico correr, que seja interessante inclusive fazê-lo a caminhar, para desfrutar os benefícios dessa atividade com segurança deve-se permitir transição adequada de um movimento para outro. Para entender melhor, vamos criar uma situação hipotética:
Jorge, que está em dia com exames cardiológicos e avaliações físicas, caminha cerca de uma hora diariamente, em ritmo rápido, e quer adotar a corrida em substituição á caminhada. Como pode fazer?
É claro que o ideal seria a orientação através de um profissional de educação física, mas Jorge não conhece nenhum e, se não puder fazer sozinho, vai abandonar a atividade física. Nesse caso, Jorge deve fazer uma transição caminhada/corrida cuidadosa. Pode começar introduzindo pequenos intervalos de corrida na caminhada. Por exemplo, faz 20 minutos compostos de 3 minutos e corrida leve e 2 caminhando, um total de 4 séries. Isto significa dizer que a cada 3 minutos de corrida leve Jorge terá 2 minutos de caminhada para recuperar, fazendo o restante dos 40 minutos da mesma forma que fazia anteriormente. Com o tempo, e após a melhora da aptidão cardiorrespiratória, Jorge poderá aumentar o tempo de corrida dos intervalos, até atingir uma hora de corrida contínua. Ë só mudar a relação, favorecendo a corrida sobre a caminhada, e ele estará correndo 30, 40 minutos dentro da mesma hora de atividade. Ou seja, deixou de ser um indivíduo que apenas caminhava, e se tornou um corredor!
Mas, será necessário adotar a corrida? Ele não poderia continuar caminhando? Obviamente que sim. A caminhada é um exercício interessante, com grandes benefícios e alta adesão. Mas, quando treinamos evoluímos. A tendência é que esta evolução traga a vontade de melhora do desempenho. É uma situação normal, mas precisa ser planejada e executada corretamente
Mais uma coisa! Quando imaginar a corrida não pense nos grandes maratonistas ou feras do atletismo, pois este não é o foco. Preocupe-se apena em estar bem com o próprio corpo, em desempenhar uma atividade prazerosa, que propiciará momentos felizes. Lembre-se, é hora de correr!